自分の思い込みと向き合う

何かをしたときにいやな気持ちや考えがよぎって


やっていることをやめてしまったり


思うように進められなかった経験はありませんか？



わたしは子供のころから自分のことを、ダメなやつだと決め付けて、


失敗することを恐れて臆病な自分を守っていました。



恋愛や友人関係、趣味、仕事





思ったことを実行する機会が少ないと

自分がどんな人間なのかがわからなくなります。


以前、ある自己啓発セミナーに参加したときに、

今どんな気持ちかをみんなの前で口にするというのをやったことがあるのですが

そのときの私といえば、


自分がどんな気持ちなのかがわからない＾＾；


今まで自分がどれだけ気持ちを抑圧してきたかをその時知りました、


当時はどうしたらよいのかわからず本当に途方にくれました。



感情は振り子にたとえられます。

振り子は干渉がなければ止まることなく動き続けますが、

少しでもブレーキをかけるとその振り幅は小さくなってしまいます。


感情も同じで、自分の「思考」によって抑圧すると

うまく自己表現ができなくなってしまいます。


だから自分の気持ちを表現し「なかった」ときは

何か別のことをして発散するのも方法のひとつだと思いますが、

その時思ったことをメモや日記に記録しておくこともいいと思います。


自分を抑圧したときというのは感情がわきあがってそうするので

すぐにそれについて考えられないときには記録することで

後から冷静にどうしたらよいかを考えることができます。


ふとよぎった考えや場面も一見、自分とは関係なさそうなことでも

自分の思い込みを象徴しているものです。


私はもっと自分の殻を破って幸せに生きたーい！＾０＾）

とおもう今日この頃です＾＾


おしまい